Questa Masterclass di 4 ore ti fornirà strumenti pratici e teorici per ottimizzare l’allenamento aerobico, con un focus sulla Zona 2 e la FatMax.
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Argomenti
Approfondirai la fisiologia dei sistemi energetici, l’analisi dei test metabolici e strategie per migliorare l’ossidazione dei grassi. Scoprirai come gestire allenamenti a digiuno, mantenere una corretta integrazione e suddividere le zone di intensità in base al livello dell’atleta. Il corso include sessioni interattive con casi studio reali per applicare fin da subito le conoscenze acquisite.
Relatori
Emanuele Magistrelli: laureato magistrale in Scienze dello Sport e Prestazione Fisica e co-autore di una pubblicazione scientifica nell’ambito del ciclismo con l’Università di Padova, allena atleti agonisti e amatori di vari sport di resistenza.
Stefano Nardelli: laureato magistrale in Scienze dello Sport e della Prestazione Fisica presso l’Università di Verona e co-autore di una ricerca sul monitoraggio del glucosioe del lattato ematico, lavora come preparatore atletico specializzato nel ciclismo.
Simone Bisello: Nutrizionista sportivo con molti anni di esperienza nel settore, collabora come consulente scientifico per il brand Enervit e offre consulenze nutrizionali ad atleti amatori e professionisti.
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